Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2015
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100,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3049 kcal
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Fett: 148,97g | Eiw: 142,33g | Kohlh: 94,03g.
Frühstück: Heavy Cream, Coffee, Cheddar Cheese , Egg, Bacon. Mittagessen: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Ground Beef (Cooked), Daisy Sour Cream, Cherry Tomatoes, Spinach , Ranch Salad Dressing . Abendessen: Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Parmesan Cheese (Shredded), Hellmann's Real Mayonnaise, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Whole Milk, Bare Naked Peak Protein Granola, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Part Skim Mozzarella Cheese. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Bowling - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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