Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3459 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 182,87g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Mittagessen: Col, Zanahoria Cocida, Dolores Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Whisky, Cerveza, Café, Mafer Cacahuate Frito y Salado. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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