Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3440 kcal
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Fett: 75,42g | Eiw: 182,53g | Kohlh: 494,78g.
Frühstück: Galbusera Cracker Magretti, Mele Dati Inran Mele Dati Inran, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. Mittagessen: Carrefour Riso Basmati, il Molino Chiavazza Farina di Ceci, Pedon Miglio Piselli e Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Arder Tonno al Naturale, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Alpina Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Miele Dati Inran Miele Dati Inran, Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Coop Crackers con Riso Soffiato e Farina di Riso, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Benesì Coop Cereali Fiocchi Croccanti con Fibra. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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wasabi27's Gewichtsverlauf
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