Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2015
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74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 101,73g.
Frühstück: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Compota (Todos os Sabores), Pão Branco. Mittagessen: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Ervilhas (Congelado), Frango Grelhado, Continente Esparguete. Abendessen: Nozes de Nogueira, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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