Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2015
|
89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2775 kcal
|
Fett: 80,24g | Eiw: 177,40g | Kohlh: 350,83g.
Frühstück: Дикси Яблоко, Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб "Карельский Край", ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Ашан Сыр Российский, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная). Mittagessen: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Варенец 4% Термостатный, Пиканта Аджика Домашняя, Чечевица Вареная, Ячневая Каша, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Рыбный Суп, Swiss Prestige Белый Шоколад, Ашан Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Варенец 4% Термостатный, Frustyle Красный Апельсин, Магнит Яблоко, Виноград, Солнечное Варенье из Крыжовника, Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Кальмары (Вареные или на Пару), Домик в деревне Сметана 15%, Barilla Спагетти #5. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3688 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 34 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 24 Minuten, Cardio - 59 Minuten, Einkaufen - 19 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 14 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|