Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2015
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94,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 132,85g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: Chobani Simply 100 Pineapple, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk. Mittagessen: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Publix Reduced Calorie Natural Grain Bread, Kroger Large Brown Egg. Abendessen: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Nutritional Shake - Strawberries & Creme. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jlowlery's Gewichtsverlauf
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