Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2011
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97,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2011:
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1633 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 163,10g.
Frühstück: No Calorie Sweetener Packets, 100% Whole Grain Oatmeal, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee (Instant), Vanilla Caramel coffee creamer, Flavor Charm Coffee Creamer, Wild Harvest Blueberry Flax Granola. Mittagessen: Diet Wild Cherry Pepsi, Deli Pepper Jack Cheese Slices, Ceviche, Corn Tortillas. Abendessen: Great Value Light Ranch dressing, Tillamook, Hard boiled egg, salad. Snacks/Sonstiges: land o lakes pepper jack cheese, 100% Whole Wheat Bread, Diet Dr. Pepper (12 oz can), Vanilla Ice Cream Sandwiches, TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
It looks like you're going at a very good clip.
19 Sep 11 vom Mitglied: Fledgist
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Khara_R's Gewichtsverlauf
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