Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 46,01g | Kohlh: 78,43g.
Frühstück: Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Mittagessen: Izidoro Salsicha de Aves (50g), Continente Esparguete. Snacks/Sonstiges: Lanche Misto, Pingo Doce Biscoito Integral Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Biscoito Integral Chia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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