Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
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66,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 135,28g.
Frühstück: Mamão, Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado Fatiado, Panco Pão de Milho, Café, Zero-Cal Adoçante. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Parmalat Leite Semidesnatado, Herbalife Shake Baunilha. Snacks/Sonstiges: Suco Detox, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranjas. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kelen Santos's Gewichtsverlauf
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