Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2701 kcal
|
Fett: 110,97g | Eiw: 161,00g | Kohlh: 269,60g.
Frühstück: Ашан Банан, Яйцо Куриное, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Ашан Сыр Российский, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб "Карельский Край", Хлеб Шведский Злаковый. Mittagessen: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Спагетти #5, Kamis Зелень Петрушки, Авида Сливки 10%, Переяславль Плавленный Сыр, Сливочное Масло. Abendessen: СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Алексеевский Творог с Изюмом, Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин, Шармэль Зефир в Шоколаде. mehr...
|
|
3651 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 19 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 28 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|