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Voltei a correr faz três semanas e desde então tenho me sentido mais inchado nas pernas... não sei se isto justifica o meu ganho de peso... espero que sim ;p. A verdade é que a minha fome tem aumentado junto com a minha vontade de correr, não acho q tenho exagerado muito na comida, mas é bom voltar a anotar.
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79 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1804 kcal
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Fett: 134,50g | Eiw: 115,48g | Kohlh: 35,10g.
Frühstück: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Piá Nata, Café, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão, Natural One Suco Detox Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Abendessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Nutella Nutella, Salame, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Sadia Tender, Rosbife, Sadia Patê de Peito de Peru. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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