Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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46,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 296,08g.
Frühstück: Granix Galletas de Lino. Mittagessen: Plátano, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Verduras Salteadas, Huevo Revuelto. Abendessen: Naranjas Ombligonas, Tarta de Calabaza, Tarta de Choclo. Snacks/Sonstiges: 9 de Oro Sconcitos, Pan Blanco, Pan Integral, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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1206 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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maru486's Gewichtsverlauf
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