samsara48's Notizen, 12 Nov 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015

57 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 November 2015:

405 kcal

Fett: 16,83g | Eiw: 25,99g | Kohlh: 34,12g. Mittagessen: La Nora Albóndigas de Pollo. Abendessen: Siken Tortilla Queso. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan Thins, Jelly Doughnut. mehr...

1617 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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