Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 18,25g | Eiw: 156,69g | Kohlh: 191,20g.
Frühstück: Mel, Banana, Lidl Queijo Quark. Mittagessen: Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Cenouras, Linguado no Forno ou Grelhado. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Café Expresso, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Mel, Lidl Queijo Quark, Banana. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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