Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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54,8 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 83,06g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 160,89g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Egg, Amablu Gorgonzola Cheese, Pecan Nuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Tomatoes, Spinach. Abendessen: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. Snacks/Sonstiges: Archer Farms Simply Trail. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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