Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 126,44g | Kohlh: 126,10g.
Frühstück: Coconut Marsala Chicken with mushrooms, Honey, Cream (Half & Half). Abendessen: Shepherd's Pie with Lamb, Smoked Salmon Casserole, Cooked Rice, Chicken Curry, Cabbage and haggis casserole 254 gr/s. Snacks/Sonstiges: Reese Colossal Smoked Oysters, Hard-Boiled Egg, EAS Premium Protein Powder - Vanilla. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jamesmagruder's Gewichtsverlauf
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