Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 171,03g | Kohlh: 80,26g.
Frühstück: Egg, Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee (Espresso Brewed) . Mittagessen: Dill Cucumber Pickles, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Vinaigrette Dressing, Hannaford Asparagus Spears, Kale, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Cookies N' Creme Protein Shake (14 oz), Luna Luna Bar - Lemon Zest, Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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