Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
|
75,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3790 kcal
|
Fett: 154,78g | Eiw: 201,68g | Kohlh: 389,58g.
Frühstück: Café Expresso, Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Romã. Mittagessen: Robalo, Cenouras, Vinho Branco de Mesa, Batata Doce, Café Expresso. Abendessen: Pele e Carne da Coxa de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Castanha Assada com Sal, Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Gin Tónico, Amêndoas sem Casca, Maçãs Gala, Maçãs Gala. mehr...
|
|
2776 kcal
|
Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gilbatista's Gewichtsverlauf
|