Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
|
89,4 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2662 kcal
|
Fett: 99,80g | Eiw: 165,19g | Kohlh: 285,17g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, ShopRite Frozen Berry Medley, Coffee, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Cinnamon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Mittagessen: Boulder Canyon Rice & Adzuki Bean Snack Chips, Bolthouse Farms Classic Balsamic Dressing, Scallions or Spring Onions, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Cheddar Cheese, Spinach, Open Nature Open Nature Greek Yogurt - Honey. Abendessen: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, La Victoria Hot Victoria Salsa, Daisy Sour Cream, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya. Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Planters Deluxe Mixed Nuts, Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Safeway Energy Bar. mehr...
|
|
3134 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|