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I haven't been weighing on Mondays,, but felt compelled to check this AM . Glad I did . I will take That small victory .
THJ
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 8,43g.
Frühstück: Biotics Research Whey Protein Isolate, Cocoa Powder, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Butter (Salted), Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak. Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Dairy Fresh Whipped Cream. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Nearly a pound is not 'small' in my book! Nice! Good way to start the week!
16 Nov 15 vom Mitglied: losinit1655
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16 Nov 15 vom Mitglied: Scalewatcher3
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16 Nov 15 vom Mitglied: BulletProof3
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16 Nov 15 vom Mitglied: spiritspell
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16 Nov 15 vom Mitglied: HCB
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Tamarah Jo's Gewichtsverlauf
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