|
oczywiście bez zmian
|
63,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 32,13g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 194,00g.
Frühstück: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Mittagessen: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Boniki Owsiane, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski. Abendessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Snacks/Sonstiges: Herbata z Cukrem, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Chleb Orkiszowy, Mandarynki, Sante Wafle Ryżowe. mehr...
|
|
1763 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misiaczek73's Gewichtsverlauf
|