Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
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49,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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201 kcal
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Fett: 6,92g | Eiw: 12,24g | Kohlh: 22,56g.
Abendessen: Batatas Fritas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. mehr...
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1286 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Jumping Jacks - 4 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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