Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 87,82g | Kohlh: 209,40g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Café con Leche, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado. Mittagessen: RAM Chocolate a la Taza, Peras, Manzana, Verduras Salteadas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Hacendado Chocolate Negro 72%, Royal Gelatina de Fresa, Dulcesol Tortas de Anis y Sesamo, Pan Blanco, Estofado de Carne. Snacks/Sonstiges: DIA Pan Tostado Integral. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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