Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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98,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: Wiltmann Peperoni Salami, Edeka Serrano Schinken, Heidelbeermarmelade, Butter, Grafschafter Knäckebrot. Mittagessen: Tomaten, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Orangen. Abendessen: Loose Quäse, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Roggen Knäckebrot, Wiltmann Peperoni Salami. Snacks/Sonstiges: Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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