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Back on track. What a relief. After last week's reversal it was hard not to say "s*d it". Your encouragement kept me going.
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105,7 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1621 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 212,48g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Tassimo Creamer, Alpen Light Cherry Bakewell, Tesco Carrot & Coriander Soup, Deli Sliced Ham, Butter, Sunnyhills Part Baked Baguette. Abendessen: Chef Select Thai Green Chicken Curry with Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Walkers Ready Salted Crisps (25g). mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Good morning JockoT, yay fantastic weigh in well done, don't forget to pre-plan any snacks for strictly on Saturday, it's at blackpool this week can't wait :-) x
20 Nov 15 vom Mitglied: Jo3
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