Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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54,8 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). Mittagessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Onions, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Peloponnese Kalamata Olives. Abendessen: Calavo Avocado, Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Voortman Vanilla Wafers, Pomegranate. Snacks/Sonstiges: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size). mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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