Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2899 kcal
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Fett: 99,31g | Eiw: 278,69g | Kohlh: 223,95g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bal. Mittagessen: Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi, Sütaş Tava Yoğurt. Abendessen: Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi, Mercimek, Sütaş Tava Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Kaanlar Lor Peyniri, Elma, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kaanlar Lor Peyniri. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayvmehmet's Gewichtsverlauf
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