Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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90,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 77,24g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 150,36g.
Frühstück: Herbalife Formula 1 Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Tomaten, Kiri Kiri mit Sahne, Ja! Mozzarella, Brötchen. Abendessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Ja! Doppelkeks, Milka Schokoladenmousse Torte. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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