Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 121,47g | Eiw: 140,32g | Kohlh: 278,67g.
Frühstück: Мандарин, Сырники, Дикси Яблоко, Хлеб Шведский Злаковый, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Российский, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная). Mittagessen: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Майонез, Салат Овощной, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Борщ Украинский, СОЛНЕЧНАЯ Котлета Куриная Рубленая. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), От Палыча Блинчики с Курицей и Грибами, Меридиан Морская Капуста, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Сердце Куриное. mehr...
|
|
2983 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 49 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 4 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 59 Minuten, Минет - 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|