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I don't know what I did correctly but I hope I can do it again today!!!
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96,3 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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483 kcal
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Fett: 13,59g | Eiw: 33,72g | Kohlh: 60,70g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Apples. Mittagessen: Tofunnaise, Decaffeinated Coffee, Kroger Country Style Hash Browns, Lettuce, Tomatoes, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schneeschaufeln - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Scout1idf's Gewichtsverlauf
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