Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2818 kcal
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Fett: 92,05g | Eiw: 178,03g | Kohlh: 334,67g.
Frühstück: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Кофе с Сахаром, Кофе, Банан, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dymatize Креатин, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Mittagessen: Борщ, Капуста Тушеная, Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Вареное Яйцо, Банан. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Мёд. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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