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Dia chuvoso! Já fui para a musculação. Feliz com os resultados, que estão aparecendo novamente. Ah, fiz uma pequena mudança na minha forma de alimentação. Comecei a mastigar bem os alimentos, parece besteira, mas, estou sentindo bem melhor o gosto das coisas e acreditem, estou muito mais satisfeito, comendo nos horários corretos também. Infelizmente, ainda estou machucado então não poderei ir para o muay thai hoje. o esquema é descansar bem, principalmente o ombro e joelhos que estão lesionados. =D
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75,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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