Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 97,50g | Eiw: 128,71g | Kohlh: 341,33g.
Frühstück: Bananas, Starbucks Berry Compote Granola, Starbucks Porridge, Co-Op Egg & Bacon Sandwich. Mittagessen: Fried Egg, Hovis Wholemeal Bread, Marks & Spencer Sliced Sweet & Smoky Chicken. Snacks/Sonstiges: Apples, Strawberry Shake, Magnum White, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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