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a las 10 de la mañana tras 21 horas de ayuno, y como no aguanto sin saborear algo cojo una manzana batida con una cucharadita de azúcar y me hago la mermelada para mi pan casero
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 266,16g.
Frühstück: Naranjas, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Manzana, Huevo, Pan Blanco. Mittagessen: Pan Blanco, Hacendado Espaguetis con Tomate y Carne, McDonald's Ensalada de la Huerta. Abendessen: Naranjas. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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