Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 36,98g | Kohlh: 136,04g.
Frühstück: İHE Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: İHE Tam Buğday Ekmeği, Etli Taze Fasulye. Abendessen: Mandalina (Mandalina Portakal, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Toz Şeker, Havuç, Mandalina (Mandalin Portakal). mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,5 kg pro Woche
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cancan025's Gewichtsverlauf
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