Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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65,3 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 66,59g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 343,52g.
Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Молком Сыр Чембар Классический, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Mittagessen: Мандарины, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Картофельный Суп. Abendessen: Хурма, Сметана, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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