Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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105,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 192,42g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Weetabix Whole Grain Cereal, Harvest Morn Fruit & Fibre, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk. Mittagessen: Ristorante Pizza Mozzarella. Abendessen: Basmati Rice, The Fishmonger Smoked Salmon, Morrisons Roquefort, Savour Bakes (Aldi) Crispbreads Original Rye. Snacks/Sonstiges: The Foodie Market Blissful Blackcurrant & Seeds, Holly Lane 6 Chocolate Slices, Tea with Milk. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Nov 15 vom Mitglied: HCB
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I have lost almost 10 kg but it's not really obvious, except for my neck and face that have noticeably deflated :/ But it's a start I guess :)
30 Nov 15 vom Mitglied: zaza_gabor
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22 pounds is an excellent loss.
30 Nov 15 vom Mitglied: Scalewatcher3
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zaza_gabor's Gewichtsverlauf
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