Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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65,8 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 136,03g | Kohlh: 285,42g.
Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Винегрет, Гречка Отварная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Abendessen: Куриная Печень, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Хурма, Дикси Творог 1%. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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