Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2706 kcal
|
Fett: 96,95g | Eiw: 180,62g | Kohlh: 283,50g.
Frühstück: Магнит Банан, Хлеб Шведский Злаковый, Яйцо Куриное, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Дружба Плавленный Сырок. Mittagessen: Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Гречка Отварная, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ярмарка Нут Вареный, Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Приосколье Печень Куриная, Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб с Отрубями, Борщ Украинский. Abendessen: Черника, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Томмолоко Творог Обезжиренный "Молочная Поляна", Верес Кабачковая Икра, Запеченная или Жареная Камбала, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3071 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 34 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|