Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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74,3 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 287,37g.
Frühstück: Miel, Pan Blanco, Plátano, Amlsport Colageno con Magnesio, Zumo de Limón. Mittagessen: Lidl Pan de Semillas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Danone Yogur Natural, Aneto Caldo de Pollo, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Judia Verde Plana. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Pascual Leche Entera, Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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