Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
|
52,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 63,94g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 226,57g.
Frühstück: Хурма, Яйцо (Целое), Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо (Целое), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Талкан, Гарнец Мука Кукурузная, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Вастэко Хлопья из Полбы. Mittagessen: Горбуша, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перловка, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Sonstiges: American Fresh Арахисовая Паста, Unagrande Рикотта с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Тыква, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко, Йогурт Домашний. mehr...
|
|
1743 kcal
|
Bewegung:
ABC 30 EXTREME - 30 Minuten, Max OUT Sweet - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|