Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 246,67g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Stevia, Café. Mittagessen: Lidl Pan de Semillas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado, Champiñones Blancos (Fritos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Pascual Leche Entera, Pan Integral, Incarlopsa Jamón Serrano, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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