Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 23,20g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 73,43g.
Frühstück: Tea (Brewed) , Sugar, Milk. Mittagessen: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White , Kraft Marble Cheese, Green Giant Mixed Vegetables. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grape Tomatoes, Organic Girl Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Bio X Whey Isolate, Pears , Coffee, Sugar, Neilson Dairy Half and Half Cream, Hershey's Oh Henry!. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Very nice, congrats on the loss!
02 Dez 15 vom Mitglied: jmb3450
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02 Dez 15 vom Mitglied: JoanneLM
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02 Dez 15 vom Mitglied: HCB
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JoanneLM's Gewichtsverlauf
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