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so starts a good day. Try to repeat yesterday
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94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 51,27g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 82,03g.
Frühstück: Olive Oil, Primo Diced Bacon Pieces, Cherry Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Puregg Simply Egg Whites, Coles Danish Style Fetta, Spinach. Mittagessen: Avocado, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Swordfish. Abendessen: Woolworths Home Brand Coconut Milk, Mussels, Fish Sauce, Oyster Sauce, Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Lean Cuisine Malaysian Chicken Laksa Soup. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
YAY! Well done you!! Keep it up!
02 Dez 15 vom Mitglied: angelica_95
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mamma lee's Gewichtsverlauf
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