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Bin ab jetzt im Aufbau, jetzt wird gerockt! ;D
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66,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2594 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 104,52g | Kohlh: 354,08g.
Frühstück: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ideal Haferflocken, Bio Chia Samen, Myprotein Kreatin Monohydrat. Mittagessen: Sommerrolle, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Pflaumen, Pepsi Pepsi Max, Snickers Riegel, Red Bull Sugarfree Energy Drink. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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