Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 96,43g | Kohlh: 267,49g.
Frühstück: Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: DIA Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Agujas en Aceite de Oliva, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Triturado (Enlatados). Abendessen: Pan Blanco, Cebolla Frita, Pimientos Verdes Fritos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dimmidisi Puré de Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Natural, Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano, Manzanas, Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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