Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
|
83,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 75,62g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 314,48g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Hacendado Zumo Piña y Uva. Mittagessen: Mantecado, Hacendado Yogur Muesli, Puerros, Huevo Frito, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Yogur Muesli, Hacendado Patatas Bravas, Kebab. Snacks/Sonstiges: Hacendado Soja Chocolate. mehr...
|
|
3399 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
|