Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 31,50g | Eiw: 53,77g | Kohlh: 148,77g.
Frühstück: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Плавленый Мааздам. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|