Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
|
72,2 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 46,02g | Eiw: 31,84g | Kohlh: 267,86g.
Frühstück: Bananas, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Rooibos. Abendessen: Sponge Cake with Icing, White Table Wine, Clover Butro, White Bread, Roti, Onions, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, White Rice, Vegetable Curry. Snacks/Sonstiges: Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Lay's Lightly Salted, Bananas. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|