Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2015
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2628 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 142,44g | Kohlh: 284,05g.
Frühstück: Biobio Streichcreme Shiitake-Champigon, Aldi Mini Donuts, Gutfried Putenbrust Natur, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Myprotein Kreatin Monohydrat. Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Möhren, Petersilie, Rote Paprika, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Bertolli Extra Vergine Robusto Intensiv Fruchtig, Satori Basmati-Reis, Gartenkrone Prinzessbohnen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Banane, Snickers Riegel. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ergometer - 6 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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